Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2023
|
75,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2023:
|
1079 kcal
|
Fett: 40,69g | Prot: 62,52g | Kolh.: 113,27g.
Frukost: Kerupuk Putih, Nasi Goreng. Lunch: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Goreng tanpa Lemak, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Middag: Mr. Bread Roti Sandwich Coklat. Snacks/Annat: Sate Ayam. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cicieasy17 's vikthistorik
|