Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2023
|
80,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2023:
|
1339 kcal
|
Fett: 35,51g | Prot: 107,10g | Kolh.: 154,50g.
Frukost: 全聯 蘋果, Viola 早餐穀片, 雞蛋（整個）, 光泉 無加糖黑豆漿, 萬歲牌 無調味綜合果. Lunch: 杏鲍菇, 高麗菜, 雞胸肉, 三好米 白米, 皇家穀堡 一等特賞糙米, 全聯 豬後腿肉, 金針菇, 牛蒡, 番茄, 大漢 傳統板豆腐, Costco 劍齒鰈魚片. Middag: 石安牧場 布丁, 全聯 蘋果. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
superkrill 's vikthistorik
|