Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2023
|
55,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2023:
|
1189 kcal
|
Fett: 40,65g | Prot: 98,43g | Kolh.: 125,32g.
Frukost: Roti Gandum, Telur Rebus, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, V-Soy Golden Grain. Lunch: Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Shirataki Nasi, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tahu, Bawang Putih. Middag: Kacang Panjang Hijau, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Bawang Merah, Tropicana Slim Sweetener Classic, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Shirataki Nasi, Saori Saos Tiram, Tempe. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|