Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2023
|
89,1 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2023:
|
989 kcal
|
Fett: 28,12g | Prot: 70,83g | Kolh.: 113,85g.
Frukost: Tres Café com Leite. Lunch: Salada Crua, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Middag: Italac Leite Semidesnatado, Batata Doce Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Annat: Salada Crua, Tia Sônia Granola X-Pin Light, Danone Iogurte Desnatado, Doce Mel Uva da Hora, Caffeine Army Supercoffee 3.0 Chocolate . mer...
|
|
2669 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suzimares 's vikthistorik
|