Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2023
|
69 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2023:
|
1105 kcal
|
Fett: 40,15g | Prot: 69,96g | Kolh.: 114,39g.
Frukost: Canela, Vivo Avena Instantánea, Huevo Cocido. Lunch: Tomates, Zanahoria, Repollo, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Papa Cocida, Huevo Cocido. Middag: Lider Queso Laminado Gauda, Huevo Cocido, Hallulla. Snacks/Annat: Daily Flan Sabor Vainilla. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Löpband - 20 minuter, Diska - 5 minuter, Städning - 5 minuter, Matlagning - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kofollert1 's vikthistorik
|