Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2023
|
59,1 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2023:
|
1268 kcal
|
Fett: 32,71g | Prot: 128,96g | Kolh.: 98,23g.
Frukost: Silk Leche de Almendra sin Azúcar Endulzada con Monk Fruit, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral, Zanahoria, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Café, Svetia Stevia. Lunch: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lechuga, Heinz Ketchup sin Azúcar, Oroweat Thins Multigrano Integral, Heinz BBQ. Middag: San Rafael Pechuga de Pavo Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mission Tortillas Ligeras. Snacks/Annat: Pastel de Zanahoria Glaseado, Clight Naranja, Mister Natural Crema de Cacahuate, Manzana Verde. mer...
|
|
1481 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 34 minuter, Vila - 16 timmar och 26 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|