Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2023
|
102,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2023:
|
2489 kcal
|
Fett: 86,53g | Prot: 198,32g | Kolh.: 186,06g.
Frukost: Hochland Плавленный Сыр, Russian Armenian Lavash Bread, Egg (Whole), Egg White, Landmark Колбаса Милано. Lunch: Ашан Картофель Отварной, Азбука Вкуса Котлеты из Индейки. Snacks/Annat: Somersby Watermelon, La Pina Арахисовая Паста, Orange, Hardlabz BCAA, Banana, Bombbar Протеиновый Батончик, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
|
2975 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 52 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|