Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2023
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40,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 augusti 2023:
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1662 kcal
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Fett: 76,03g | Prot: 70,49g | Kolh.: 167,20g.
Frukost: きな粉, 冷や奴, あんこ, バター, ローソン ブランパン2個入り, きな粉, 牛乳, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 漬け物, 海苔, レタス, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ローソン ひじき煮, トウモロコシ, ゴーヤチャンプル, ファミリーマート 鶏肉と茄子の揚げ浸し, イオン株式会社 キャベツの千切り. Middag: ローソン ひじき煮, 赤ワイン, セブンイレブン 茄子揚げ浸しの肉味噌和え, アーモンド, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 海苔, アーモンド, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ゴーヤチャンプル, トウモロコシ. Snacks/Annat: チョコ, 不二家 カントリーマアム バニラ, 明日香野 きな粉, チョコ, コーヒー, トップバリュ レーズン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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