Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2023
|
74,4 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2023:
|
1305 kcal
|
Fett: 60,83g | Prot: 89,90g | Kolh.: 109,28g.
Frukost: Maçã, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Natural Salads Beterraba e Cenoura, Rúcula, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Annat: Hortifruti Manga Tommy, Flormel Creme de Avelã com Cacau, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 5 timmar, Vila - 18 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena Moreira 's vikthistorik
|