Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2023
|
77,5 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2023:
|
156 kcal
|
Fett: 4,40g | Prot: 4,45g | Kolh.: 20,30g.
Frukost: Şekersiz Türk Kahvesi, Şeftali. Lunch: Eti Lifalif Çıtır Yulaf Kuru Vişneli, Kakao Parçacıklı, Fındıklı, Şeftali, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Annat: Salatalık, Beypazarı Maden Suyu. mer...
|
|
2376 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fatliktenfitligee 's vikthistorik
|