|
This is the first time I've dropped under 200 pounds in several years!
|
90,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 96,06g | Prot: 109,62g | Kolh.: 31,76g.
Frukost: Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties, Scrambled Egg, Tomatoes, Bacon. Lunch: Wegmans 0% Fat Greek Yogurt Plain. Middag: Stir Fried Vegetables, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). mer...
|
|
4017 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Boxning - 1 timme och 23 minuter, Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|