Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2023
|
46,4 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2023:
|
864 kcal
|
Fett: 36,60g | Prot: 56,18g | Kolh.: 78,57g.
Frukost: Magerquark, Milch 1,5%. Lunch: Pellkartoffeln. Middag: Erasco Pfifferling Rahmsuppe, Brokkoli, Räucherlachs. Snacks/Annat: Milka Erdbeer-Joghurt Schokolade. mer...
|
|
1337 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciavlis 's vikthistorik
|