Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2015
|
53,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2010 kcal
|
Fett: 68,35g | Prot: 217,72g | Kolh.: 134,79g.
Frukost: Lala Leche Deslactosada Light, Farmacias Similares Simi Low-Carb Protein, Requesón, Dolores Atún en Agua, Jamón de Pavo. Lunch: Requesón, San Rafael Tocino de Pavo Balance, Lechuga, Clara de Huevo. Middag: Farmacias Similares Simi Low-Carb Protein, Bimbo Medias Noches, Lala Leche Deslactosada Light. Snacks/Annat: Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Pepino (Pelado), Farmacias Similares Simiproteina (Barra Nutritiva). mer...
|
|
1655 kcal
|
Träning:
P90X - 1 timme, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GilbertoBR 's vikthistorik
|