Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2023
|
88,9 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 38,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2023:
|
988 kcal
|
Fett: 31,78g | Prot: 59,93g | Kolh.: 111,06g.
Frukost: Сырники с изолятом СБ. Lunch: ВкусВилл Кефир 3,2%, Очаковский Квас, Окрошка веганская. Middag: Greenformula Вакаме, Худеем За Неделю Мисо-Суп, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный. Snacks/Annat: ВкусВилл Арбуз Брусочки. mer...
|
|
2642 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Нюта из нута 's vikthistorik
|