Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2015
|
57,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 28,31g | Prot: 126,68g | Kolh.: 94,04g.
Frukost: 365 Organic Steel Cut Oats, Egg White , Avocados . Lunch: Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Walmart tilapia (new), quinoa quinoa . Middag: WinCo carrots frozen, Walmart tilapia (new). Snacks/Annat: Avocados, quinoa quinoa, Walmart tilapia (new), Great Value Mild Finely Shredded Cheddar Cheese, chicken sea pink salmon less salt, Lettuce. mer...
|
|
1891 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|