Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2015
|
66 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
958 kcal
|
Fett: 35,82g | Prot: 38,34g | Kolh.: 127,51g.
Frukost: Nescafé Tradicional, Queijo Minas, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pão Francês Integral. Lunch: Ovo Cozido, Tomates, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Macarrão a Bolonhesa. Snacks/Annat: Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Laranja Pêra, Pudim de Leite Condensado, Goiaba. mer...
|
|
1823 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Pedal - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nani Whale 's vikthistorik
|