Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2023
|
97,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2023:
|
1341 kcal
|
Fett: 81,10g | Prot: 101,20g | Kolh.: 50,21g.
Frukost: Peanut Butter, Brownberry Small Slice 100% Whole Wheat Bread, Great Value Half & Half, Coffee. Lunch: Hidden Valley Spicy Ranch Ranch Dressing, Santa Barbara Pico De Gallo, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Lettuce, Coffee, Great Value Half & Half. Middag: Summer Squash Casserole with Cheese Sauce, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Fried Chicken Leg No Coating, Great Value Half & Half, Coffee. Snacks/Annat: Coffee, Cream (Half & Half). mer...
|
|
3282 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Diska - 40 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 37 minuter, Dammsugning - 20 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
missybrubaker 's vikthistorik
|