Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2023
|
92 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2023:
|
2116 kcal
|
Fett: 73,86g | Prot: 140,47g | Kolh.: 219,38g.
Frukost: Colun Queso Gouda Laminado. Lunch: Colun Queso Gouda Laminado, Tia Rosa Tortilla Burrera, Tia Rosa Tortilla, Tia Rosa Tortilla, Lomo de Cerdo , Super Cerdo Pulpa Pierna Chilena, Super Cerdo Pulpa de Cerdo. Middag: Soprole Queso Gauda (16,6g), Matthei Queso Mantecoso, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Huevo Revuelto, Castaño Pan Molde Dúo, Castaño Pan de Molde Integral, Castaño Pan de Molde Sandwich. Snacks/Annat: Colun Yoghurt Light, Colun Yoghurt Batido Light, Colun Yoghurt Batido Light, Colun Yoghurt Light sin Lactosa, Lider Miel de Abejas, Miel, Cuisine & Co Miel de Abejas, Morelli Miel de Abejas, Sofruco Miel de Abejas. mer...
|
|
2724 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sparker95 's vikthistorik
|