Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2023
|
59,3 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2023:
|
1272 kcal
|
Fett: 34,25g | Prot: 114,35g | Kolh.: 115,72g.
Frukost: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Mission Tortillas Ligeras, Silk Leche de Almendra sin Azúcar Endulzada con Monk Fruit, Svetia Stevia, Café, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Heinz BBQ, Oroweat Thins Multigrano Integral, Heinz Ketchup sin Azúcar, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga. Middag: Mission Tortillas Ligeras, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Saladitas , Hellmann's Mayonesa Light, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Mazatún Atún en Agua. Snacks/Annat: Naranjas, Nestlé Coffee Mate Avellana, Nestlé Coffee Mate Avellana, Clight Naranja, Manzana Verde, Jell-O Gelatina Cero Azúcar, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar Sabor Fresa. mer...
|
|
1501 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 48 minuter, Vila - 16 timmar och 12 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|