|
Ужин был вредный, зашла в "Вкусно и точка" безумно хотелось чизбургер двойной. Как раз его и взяла. Так же решила взять комбо, ибо не сдержалась. Картошку так и не съела, оказалась очень не вкусной. Надо научиться себя не ругать за слабости, а принимать их, но не знаю как...
Но если не приму, то срывы будут и дальше.
Превышение всего в 14 калорий, а уже так печально...
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 45 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2023:
|
1614 kcal
|
Fett: 72,27g | Prot: 85,46g | Kolh.: 152,18g.
Frukost: Асеньевская Ферма Кефир 1%, Bombbar Choco Protein Paste, Банан, Азбука Вкуса Кето Сырники. Lunch: Ferrarini Пармезан, Barilla Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Middag: Вкусно и Точка Картофель Фри Средний, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Двойной Чизбургер. mer...
|
|
2594 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|