Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2023
|
108,2 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2023:
|
964 kcal
|
Fett: 55,73g | Prot: 56,61g | Kolh.: 60,48g.
Frukost: Blueberries , Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lunch: Costco Chicken Strips. Middag: Caesar Salad with Romaine, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat) . Snacks/Annat: Black Forest Ham. mer...
|
|
3015 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|