Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2023
|
63,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2023:
|
1013 kcal
|
Fett: 46,47g | Prot: 28,48g | Kolh.: 133,29g.
Frukost: La Tranquera Mate Cocido, Molinos Ala Tostadas Integrales de Arroz, Huevo Revuelto. Lunch: Chipá, Crema de Calabaza. Middag: La Virginia Té, Tarta de Acelga. Snacks/Annat: Pepas, Pozo Magdalenas de Dulce de Leche , Naranjas. mer...
|
|
1750 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|