Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2023
|
96,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2023:
|
1486 kcal
|
Fett: 58,07g | Prot: 93,12g | Kolh.: 147,95g.
Frukost: Adria Torrada Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Porto Alegre Queijo Minas Padrão Zero Lactose, Ovo. Lunch: Suco de Acerola, Açúcar, Carioca Feijão Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz com Cenoura. Middag: Charque, Contra-filé Grelhado, Seara Seleta Mista, Arroz com Cenoura. Snacks/Annat: Queijo Minas Padrão Zero Lactose, Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, Salt Plus Integral, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Ovo, Manga Palmer. mer...
|
|
2717 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jacquelline_sd 's vikthistorik
|