Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2023
|
68,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2023:
|
1786 kcal
|
Fett: 75,70g | Prot: 125,32g | Kolh.: 140,00g.
Frukost: Sugar, Tesco Bran Flakes, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Tesco Cucumber, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Storck Knoppers Nut Bar, Lettuce, Ryvita Multigrain Crispbread, Cheddar Cheese. Middag: Asda Chosen By You Battered Onion Rings, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Lettuce, Aldi Chicken Skewers Satay, McVitie's Digestives Snack Bar . mer...
|
|
2491 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|