Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2015
|
82,9 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1737 kcal
|
Fett: 71,48g | Prot: 121,74g | Kolh.: 148,18g.
Frukost: Egg, Sugar in the Raw Turbinado Sugar, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Lunch: White Pita Bread, Jif To Go Natural Peanut Butter, Bananas, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, buffalo chicken. Middag: EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Snacks/Annat: Gala Apples, Sugar in the Raw Sugar in The Raw. mer...
|
|
2542 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Crossfit - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|