Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2015
|
64,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 31,02g | Prot: 75,88g | Kolh.: 179,38g.
Frukost: Aldi Haferflocken, Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5% Fett :). Lunch: Spaghetti Bolognese. Middag: Aldi Haferflocken, Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Garnelen, Aldi Parmigiano Reggiano. mer...
|
|
1592 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
piawiegand 's vikthistorik
|