Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2023
|
64,9 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2023:
|
2038 kcal
|
Fett: 82,58g | Prot: 121,87g | Kolh.: 194,21g.
Frukost: AH Magere Franse Kwark, AH Havermout Volkoren, Jordans Crunchy Naturel, AH Gebroken Lijnzaad. Lunch: AH Grillworst, AH Volkoren Beschuit, Oatly Orange Mango Oat Drink, Gekookt Ei, Jumbo Biologische Halvarine, Milner Jonge Kaas 30+, Volkoren Brood. Middag: Gebakken Aardappelen, Jumbo Kipfilet, AH Gebroken Sperziebonen. Snacks/Annat: AH Magere Franse Kwark, Jumbo Klein Handjevol Amandelen, Alpro High Protein Vanilla, De Zaanse Hoeve Chocolade Mousse, Kwarkbol. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|