Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2023
|
88,7 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2023:
|
1323 kcal
|
Fett: 54,81g | Prot: 44,15g | Kolh.: 155,12g.
Lunch: Foodspring Whey Protein Schokolade, Kölln Haferflocken, Oatly Hafermilch. Middag: Olivenöl, Rote Zwiebeln, Bamboo Garden Kokosmilch, REWE Geschälte Tomaten, REWE Bio Rote Linsen, Globus Jasmin-Duftreis (Gekocht). Snacks/Annat: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Möhren. mer...
|
|
2518 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|