Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2015
|
82,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3476 kcal
|
Fett: 129,95g | Prot: 117,96g | Kolh.: 471,40g.
Frukost: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Prezunic Queijo Prato, Seara Apresuntado, Pão Francês, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. Lunch: Leve Crock Amêndoas, Mangas, Maçã, Kiwi, Mamão, Peras. Middag: Gatorade Tangerina, Brownie, Queijo Parmesão (Duro), Massa Leve Capeletti de Frango, Pão Francês, Carne Louca, Seara Lasanha 4 Queijos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, St. Marche Quiche Lorraine. Snacks/Annat: Nestlé Lollo, Lindt Chocolate, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cenouras, Polenguinho Polenguinho Light. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|