Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2023
|
73,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2023:
|
2108 kcal
|
Fett: 66,78g | Prot: 136,73g | Kolh.: 226,09g.
Frukost: Свеклы, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Алтайский, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, Реми Огурцы Кимчи, Кофе, ВкусВилл Полба Дробленая. Lunch: Петелинка Филе Малое, Болгарский Перец, Баклажан Баклажан, Салат Ромэн или Соз, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидор Сливка, ВкусВилл Масло Гхи. Middag: Маруся Творог 5%, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Annat: Эконива Кефир 3,2%, SPAR Курага Сушеная, ВкусВилл Сыр Козий Мариджано, ВкусВилл Сыр Козий MAESTRO, Медовая Долина Мёд Гречишный, Маруся Творог 5%, Маруся Молоко Отборное, Лента Вишня. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|