|
49 день*
План минус 4,9 кг
Факт минус 4,8 кг
Осталось 8,4 кг
|
73,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2023:
|
1792 kcal
|
Fett: 59,62g | Prot: 141,80g | Kolh.: 175,72g.
Frukost: Руккола, Помидоры, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Перекресток Авокадо, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Мистраль Перловка, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки. Middag: Помидоры, Малина, Брокколи, Самокат Форель Стейковая Замороженная. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Творог 2%, Бабаевский Горький Шоколад 75%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Глобус Чернослив. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|