|
Naik 3 kg… lets back to 52 kg 💪🏻
|
55,4 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2023:
|
930 kcal
|
Fett: 30,40g | Prot: 84,81g | Kolh.: 84,05g.
Frukost: Sweetener, Classic, Air, Telur Rebus. Lunch: Mazola Minyak Kanola, Udang, Cabai Merah Besar, Tempe, Tahu, Jamur Tiram, Kemangi, Nasi Putih. Middag: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Kolang Kaling, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Chia Seed, Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#alaMamita 's vikthistorik
|