Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2023
|
90,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2023:
|
1181 kcal
|
Fett: 46,38g | Prot: 76,90g | Kolh.: 116,20g.
Frukost: Ванта Хлеб Пшеничный, Помидоры, Лента Сыр Лента со Вкусом Топленого Молока, Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Кофе с Молоком. Lunch: O'Zera Суфле Манго, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Макароны Отварные. Middag: Глобус Плов со Свининой, Карат Плавленный Сыр Дружба, Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Ванта Хлеб Пшеничный, Сырный Суп с Курицей. Snacks/Annat: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Самокат Малиновый Джем, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|