Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2023
|
76 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2023:
|
966 kcal
|
Fett: 28,63g | Prot: 62,33g | Kolh.: 114,86g.
Frukost: Nasi Putih, Ayam Goreng, Kerupuk Putih, Bamboe Bumbu Bali, Tahu Goreng. Lunch: Kacang Panjang Hijau, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Terong Bakar. Middag: Safiya Muesli, Cimory Yogurt Drink Low Fat Strawberry & Mango. mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Tvätta Kläder - 46 minuter, Matlagning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cicieasy17 's vikthistorik
|