Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2023
|
68,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2023:
|
1708 kcal
|
Fett: 67,77g | Prot: 117,50g | Kolh.: 158,28g.
Frukost: Gula Pasir, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Lemper, Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Tempe Mendoan. Lunch: Champ Sosis Ayam, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Jamur Krispi, Semur Daging, Nasi Putih. Middag: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Semur Daging, Sayur Bening Bayam, Paldo Cold Brew Americano, Kopiko Permen, Nestle Honey Stars. Snacks/Annat: Kerupuk Udang. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smariamulfa 's vikthistorik
|