Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2023
|
48,7 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2023:
|
1210 kcal
|
Fett: 44,46g | Prot: 55,11g | Kolh.: 154,94g.
Frukost: So Nice Sosis, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Ubi Jalar (Manis). Lunch: Nanas, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Cap Cay Kuah, Kerupuk Udang, Kering Tempe, Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Tahu, Telur Rebus, Kanzler Singles Keju, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Ubi Jalar (Manis), Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizasyafitri_ 's vikthistorik
|