Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2023
|
65,1 kg
Tappat hittills: 30,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2023:
|
963 kcal
|
Fett: 76,40g | Prot: 49,75g | Kolh.: 21,79g.
Frukost: Muratbey Örgü Peyniri, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Marul. Middag: Cem Kırma Yeşil Zeytin, Ceviz, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, İçim Mini Peynir Taneleri, Marul. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
ysmndlklc 's vikthistorik
|