Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2023:
|
1379 kcal
|
Fett: 91,34g | Prot: 63,54g | Kolh.: 78,06g.
Frukost: Altınkılıç Kefir, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Çavdar Ekmeği. Lunch: Fındık. Middag: Uno Fırından Tam Çavdarlı Ekmek, Migros Ayran, Migros Dana Tekirdağ Köfte. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
bukackaloriacaba 's vikthistorik
|