Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2023
|
78 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2023:
|
881 kcal
|
Fett: 41,75g | Prot: 42,40g | Kolh.: 87,21g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Kayısı, Pınar Süzme Peynir, Maydanoz, Domatesler, Yeşil Biber. Middag: Yeşil Mercimek Yemeği, Şehriyeli Pilav, Izgara Tavuk, Yeşil Biber, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Snacks/Annat: Altınbaşak Light, Ceviz, Yeşil Elma. mer...
|
|
1993 kcal
|
Träning:
Vandring - 12 minuter, Vila - 17 timmar och 8 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|