|
+700гр. после читмила 😑✌️
|
63,9 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2023:
|
956 kcal
|
Fett: 30,65g | Prot: 62,64g | Kolh.: 113,61g.
Frukost: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Руккола, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Томатом и Базиликом, Табрис Форель на Мангале, Оливковое Масло, Укроп, Кинза, Огурец (с Кожурой), Ашан Перец Грунтовой, Помидоры Черри, Капуста Белокочанная, Лук. Middag: Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль Банан. Snacks/Annat: Магнит Банан, не Молоко Миндальное Молоко, Магнит Слива, Арбуз. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|