Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2023
|
72,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2023:
|
994 kcal
|
Fett: 35,53g | Prot: 98,38g | Kolh.: 63,40g.
Frukost: Pingo Doce Aveia Instantânea, Dovo Clara de Ovo, Zumub 100% Whey Concentrate Chocolate . Lunch: Arroz Branco, Pepino (com Casca), Feijão Preto, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Annat: Zumub Protein Wafer Caramel & Nuts. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|