|
Me siento bien!
|
88 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1900 kcal
|
Fett: 77,29g | Prot: 129,82g | Kolh.: 166,22g.
Frukost: Huevo, Chicharrón Prensado, PAM Pam, Tortillas de Maíz. Lunch: Gelatina, Frijoles Refritos, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Agua de Jamaica, Arroz a la Mexicana, Sopa de Verduras (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Pierna de Pollo. Middag: Lala Leche Light, Kellogg's Special K, Tuny Ensalada de Atún Light. Snacks/Annat: Act II Palomitas Naturales. mer...
|
|
2396 kcal
|
Träning:
Caminadora - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|