Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2023
|
78,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2023:
|
856 kcal
|
Fett: 25,66g | Prot: 51,24g | Kolh.: 109,76g.
Frukost: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Café com Leite Integral, Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom. Lunch: Camp Suco de Caju, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Bife de Fígado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Panqueca Americana, Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Abacaxi. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|