Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2023
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2023:
|
1119 kcal
|
Fett: 37,06g | Prot: 78,81g | Kolh.: 123,63g.
Frukost: Bing Cherries, Great Value 1% Low Fat Milk, Boiled Egg. Lunch: Sweet Red Peppers , Great Value Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Romaine Lettuce, Mangos , Great Value Red Beans Canned, Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon. Snacks/Annat: Great Value Oven Roasted Turkey Breast, El Mexicano Queso Fresco , Bing Cherries, Quaker Old Fashioned Oats, Navels Oranges . mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fastgloria 's vikthistorik
|