Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2015
|
110,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1788 kcal
|
Fett: 66,21g | Prot: 56,03g | Kolh.: 277,30g.
Frukost: ETA Nuts and Raisins, Bananas, Weet-Bix Weet-Bix with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Hellers Pre Cooked Sausages, Chocolate Muffin, Lemonade, Cheese and Tomato Sandwich. Middag: Protein Meal Replacement Powder, Bananas, Griffin's Toffee Pops, Oatmeal Biscuits, Hellers Pre Cooked Sausages, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Apples, Oatmeal Biscuits (with Raisins). mer...
|
|
3930 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 35 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|