Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2023
|
83,3 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 83,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2023:
|
2686 kcal
|
Fett: 116,78g | Prot: 179,02g | Kolh.: 246,07g.
Frukost: Checkers Fat Free Milk, Future Life Smart Food, Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). Lunch: Snowflake Cake Wheat Flour, Today Puff Pastry, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Onions , Bananas . Middag: Wellington's Tomato Sauce, McCain Oven Bake Chips, Pick n Pay Pork Neck Chop. Snacks/Annat: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|