|
Ничего не понимаю! За пошедшие сутки перелимит суточной нормы, на ночь углеводы и вес вниз)))
|
72 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1341 kcal
|
Fett: 57,72g | Prot: 92,16g | Kolh.: 112,92g.
Frukost: Кофе, Сырок Творожный. Lunch: Салат Овощной, Unagrande Рикотта, Оливковое Масло, Свеклы, Азбука Вкуса Спаржа Зеленая на Пару, Апельсиновый Сок, Перекресток Дорадо Жареная, Дорадо. Middag: Аджапсандал, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Snacks/Annat: Чай, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Ратибор Джем Малиновый, Бананы. mer...
|
|
2053 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|