Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2023
|
68,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2023:
|
1375 kcal
|
Fett: 45,88g | Prot: 59,73g | Kolh.: 192,37g.
Frukost: Чай Несладкий, Банан, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Медовая Вода, Колбаса. Lunch: Curtis Белый Чай, Зеленый Лук, ЭГО Творог 9%, Самокат Лимон и Имбирь Протертые с Сахаром, Помидоры, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Kotanyi Корица Молотая, Щедрые Хлебцы Бородинские, Груша, Малиновое Варенье, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Морская Соль, Чеснок, Груша, Русский Хлеб Боярский Хлеб. Middag: Русский Хлеб Боярский Хлеб, Чай Несладкий, Данессия Салат Хе из Баклажанов Маринованных по-Корейски, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Помидоры, Спаржа по-Корейски, Чай Несладкий, Помидоры, Щедрые Хлебцы Бородинские, Магнит Яблоко, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Морская Соль. Snacks/Annat: Чай Несладкий, Помидоры, Магнит Яблоко, Русский Хлеб Боярский Хлеб. mer...
|
|
2108 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 20 minuter, Undervisning - 2 timmar och 31 minuter, Situps - 4 minuter, Studera - 2 timmar och 49 minuter, Vila - 11 timmar och 12 minuter, Sömn - 7 timmar och 4 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|