Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2015
|
102,1 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 47,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
875 kcal
|
Fett: 29,86g | Prot: 80,66g | Kolh.: 79,23g.
Frukost: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Banana, Mahler's California Lifestyle Flax Soy Bread, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Egg White, Cooked Mushrooms (from Fresh), Cooked Spinach (from Fresh), Kirkland Signature Frozen Blueberries, Firestone Frozen Raspberries. Lunch: Spearmint, McDonald's Grilled Chicken Breast, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Oscar Mayer Turkey Cotto Salami, Guerrero Whole Wheat Flour De Harina Triguenas Tortillas. Middag: Strawberries, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. Snacks/Annat: Firestone Frozen Raspberries, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. mer...
|
|
2529 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shellbert920 's vikthistorik
|