Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2023
|
79,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2023:
|
1855 kcal
|
Fett: 72,74g | Prot: 113,97g | Kolh.: 188,28g.
Frukost: Kresto Słonecznik Pestki Dyni Orzeszki Pinii, Olej Lniany, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Pomidory, Biedronka Mozzarella Light, Pikok Szynka Wieprzowa Wędzona, Czerwona Papryka, Pieczarka Brunatna, Pudliszki Ketchup Łagodny, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Lunch: Red Czekolada Mleczna z Orzechami, Red Czekolada Mleczna 30% Mniej Kalorii , Gellwe Kakao Extra Ciemne, Cukry Nyskie Fit & Free Herbatniki o Smaku Czekoladowym, Melvit Skrobia Ziemniaczana , Łaciate Mleko 3,2%, Dr. Oetker Żelatyna Uniwersalna , FruVita Kvarg Naturalny, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Middag: Biedronka Jajka M , Cebule, Cukinia, Ziemniaki, Oliwa z Oliwek, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. Snacks/Annat: Virtu Paszteciki z Mięsem , Bonitki Herbatniki z Kremem o Smaku Czekoladowym, Lidl Makaroniki, Ciasto Kruche ze Śliwkami. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
🤩 Ukrywałaś się prawie rok i wracasz piękna😁👋👋⚖️⬇️👋👋💕👍
05 aug 23 av medlem: AgataTeraz
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|